[Vegetarisch] Vegetarisch gefüllte Paprikaschoten ( low-carb)

Calamity Jane

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Hallo an alle lieben Schmeckleckers, :piratelol:
eigentlich schon fast zum Gähnen langweilig, stelle auch ich hier mal "gefüllte Paprikaschoten" ein:

Für 4 Personen habe ich besorgt:

DSCF3278 (Medium).jpg

4 (6) mittelgroße Paprikaschoten
1 Kopf Blumenkohl
Saft einer Zitrone (ersatzweise Zitronensaft aus der Flasche)
Salz
gemahlenen Pfeffer
etwas gemahlenen Muskat
2 EL Butter od. Margarine od. Öl
100 g geriebenen Emmentaler
2 Eier
1 Bund Petersilie, gehackt
1 TL Paprikapulver
1 Becher Sahne


Und so wird´s gemacht:

Paprikaschoten waschen, einen Deckel abschneiden und das
Kerngehäuse entfernen.

Den Blumenkohl waschen und in etwas größere Rosen zerteilen.

Blumenkohlstücke in etwas heißem Öl anschmoren. Ca 300 ml Wasser mit
dem Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Muskat anreichern und den Blumenkohl
damit ablöschen.

Gute 15 Minuten köcheln lassen.

Blumenkohl abgießen und pürieren.

Püree mit dem geriebenen Emmentaler, den Eiern und der gewaschenen und
gehackten Petersilie verrühren.

DSCF3282 (Medium).jpg

Masse mit etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken und nochmals verrühren.
Masse in die Paprikaschoten füllen und die Schoten in eine gefettete Auflaufform setzen und
mit der Sahne angießen.

DSCF3294 (Medium).jpg

Backofen auf 180°C vorheizen und die Schoten ca. 30 min backen.

DSCF3301 (Medium).jpg

Das Würzen der Füllung bleibt natürlich jedem selbst überlassen (Fleischbrühe statt Salz, zum Paprikapulver auch noch Chilipulver
und/oder Cayennepfeffer).

So, jetzt grüßt und küßt Euch
Calamity Jane
 
Das wird auch mal probiert. Wir lieben gefüllte Paprika, warum nicht auch so. :piratebiggrin:
 
Das liest sich so einfach, gleich zum Nachbau gebokmarkt.

Danke für die tolle Idee, sieht sehr lecker aus.:piratethumbs:
 
Schaut gut aus!
Hatten heute auch überbackene Paprikas, aber nicht LowCarb:piratesmile:

Gruß Marc
 
Ich kenn es von Oma früher mit Hack drin, das war immer lecker.

Nur so ganz vegetarisch - nee das is nix für ich :piraterolleyes:
 
Nur so ganz vegetarisch - nee das is nix für ich :piraterolleyes:
Ich seh sowas auch nicht als vollwertige Mahlzeit, aber wenn man das als Beilage betrachtet, ergibt sich gleich ein ganz anderes Bild.

Ich stell mir jedenfalls recht häufig die Frage, was ich zum Fleisch dazu essen soll. Oftmals ist das dann einfach nur ein Salat oder etwas ähnlich einfaches. So 'ne gefüllte Paprikaschote wäre da ne gute Alternative.
 
Ich kann bestätigen, dass die saulecker waren.
 
Mit Blumenkohl????? :pirateeek:

....auch schon wieder geil! :piratethumbs:
 
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